Psychische und physische Fitness aktivieren

CHF 940.00 zuzügl. MWST

Die Gefahren im Büro sind vielfältig: Vorwiegend sitzende Tätigkeiten, Kunstlicht, viel Kaffee, ungesundes Kantinenessen, ein konstanter Stresslevel und vieles mehr. All dies kann dazu führen, dass wir uns schlapp, müde und ausgebrannt fühlen – sowohl mental als auch körperlich.

Unbewusst war gestern! Wie Sie Ihre Widerstandskraft und Ihren Ressourcenreichtum optimieren

Beim Konzept des Biohacking geht es darum, den eigenen Körper zu verstehen und zu lernen, wie Licht, Ernährung, Bewegung, Schlaf sowie andere Einflussfaktoren auf diesen und die eigene Gesundheit wirken. In diesem Seminar führt Sie der Schweizer Biohacker Rolf Duda in die Grundlagen des Biohackings ein. Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper und Geist optimieren und mit einfachen Methoden mehr Energie, bessere Konzentration und eine höhere Produktivität im Berufsalltag erreichen.

Ihr Praxis-Nutzen

Sie erhalten tiefe Einblicke in die modernsten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Gesundheitsforschung.
Sie lernen die Gefahren und Risiken des Büroalltags zu identifizieren.
Sie erwerben das Biohacker-Einstiegs-Know-how, welches Sie auch im Alltag nutzen können.
Sie erarbeiten entsprechende Handlungskompetenzen, um Ihren Büroalltag gesundheitlich zu optimieren.
Sie schaffen Rahmenbedingungen für mehr Resilienz in Ihrem Arbeitsalltag.

Inhalte des Seminars

Analyse des aktuellen Büroalltags
Vermittlung von Wissen nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen auf dem Gebiet der körperlichen und mentalen Gesundheit
Mensch sein verstehen – mit welchen Instrumenten hat uns die Natur ausgestattet?
Handlungsspielräume erkennen und aktivieren lernen
Resilient werden, das heisst den Autopiloten verlassen
Entspannung und Kraft durch bewusste Atmung
Kältetraining – Dein Immunsystem dankt es dir!
Schlaf dich fit – Ein guter Tag fängt mit der Nacht an
Biohacking Gadgets – messen, optimieren, messen

Zielgruppe

Geschäftsführer, Fach- und Führungskräfte aller Stufen, die einer Büroarbeit nachgehen.

Weiterbildungsplattform myEvents

Über myEvents gelangen Sie zu Ihren digitalen Seminarunterlagen, wertvollen Zusatzinformationen und Arbeitshilfen für den Praxistransfer. Über Ihr persönliches Login können Sie uneingeschränkt auf sämtliche Unterlagen und Tools aller von Ihnen besuchten WEKA-Weiterbildungen zugreifen. Eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Zugriff auf myEvents finden Sie hier.

Details

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Bestätigung/Zertifikat

Teilnahmebestätigung

Typ

Seminar 1 Tag, 09:00 - 16:30 Uhr

Veranstalter

WEKA Business Media AG

Inbegriffen

Digitale Dokumentation, Mittagessen, Pausenverpflegung

Zielgruppe

Abteilungsleiter, Architekten, Bank-Fachangestellte, Bauunternehmer, Business Analysten, Controller, Datenschutzbeauftragte, DirektionsassistentInnen, Einkäufer, Eventmanager, Finanz- und Vorsorgeberater, Finanzfachangestellte, Finanzleiter, Führungspersonen in der öffentlichen Verwaltung, Geschäftsführer, HR-Manager, Immobilienfachleute, Immobiliensachbearbeiter, Informatiker, Ingenieure, IT-Manager, Juristen, Kundendienst-Mitarbeitende, Liegenschaftenbewirtschafter, Management-AssistentInnen, Marketingleiter, Marketingplaner, Mitarbeitende in Generalunternehmungen, Mitarbeitende in Personalabteilungen, Office Manager, Pensionskassenfachangestellte, Personalleiter, Personen mit Führungsaufgaben, Privatpersonen, Produktmanager, Projektmanager, Prozessmanager, Rentner, Revisoren, Sekretärinnen, Steuerberater, Steuerfachleute, Stiftungsräte, Treasurer, Treuhänder, Treuhandsachbearbeiterinnen, Unternehmensberater, Unternehmer, Verkäufer, Vermieter, Vermögensverwalter, Versicherungsfachangestellte, Verwaltungsräte, Wirtschaftsprüfer

Ort

Veranstaltungen in Zürich

Zentrum für Weiterbildung, Schaffhauserstrasse 228, 8057 Zürich

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