Ihr Praxis-Nutzen

• Sie erhalten tiefe Einblicke in die modernsten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Gesundheitsforschung.
• Sie lernen die Gefahren und Risiken des Büroalltags zu identifizieren.
• Sie erwerben das Biohacker-Einstiegs-Know-how, welches Sie auch im Alltag nutzen können.
• Sie erarbeiten entsprechende Handlungskompetenzen, um Ihren Büroalltag gesundheitlich zu optimieren.
• Sie schaffen Rahmenbedingungen für mehr Resilienz in Ihrem Arbeitsalltag.

Inhalte des Seminars

• Analyse des aktuellen Büroalltags
• Vermittlung von Wissen nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen auf dem Gebiet der körperlichen und mentalen Gesundheit
• Mensch sein verstehen – mit welchen Instrumenten hat uns die Natur ausgestattet?
• Handlungsspielräume erkennen und aktivieren lernen
• Resilient werden, das heisst den Autopiloten verlassen
• Entspannung und Kraft durch bewusste Atmung
• Kältetraining – Dein Immunsystem dankt es dir!
• Schlaf dich fit – Ein guter Tag fängt mit der Nacht an
• Biohacking Gadgets – messen, optimieren, messen

Zielgruppe

Geschäftsführer, Fach- und Führungskräfte aller Stufen, die einer Büroarbeit nachgehen.

Weiterbildungsplattform myEvents

Über myEvents gelangen Sie zu Ihren digitalen Seminarunterlagen, wertvollen Zusatzinformationen und Arbeitshilfen für den Praxistransfer. Über Ihr persönliches Login können Sie uneingeschränkt auf sämtliche Unterlagen und Tools aller von Ihnen besuchten WEKA-Weiterbildungen zugreifen. Eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Zugriff auf myEvents finden Sie hier.