Von Stress zu Stärke

Ihr Praxis-Nutzen

• Sie lernen 5 Praktiken kennen, um belastende Gefühle loszulassen.
• Sie können emotional geladene Situationen entkräften und schwierige Situationen sachlicher angehen.
• Sie steigern Ihre Leistungsfähigkeit und erhöhen die Stressresistenz.
• Sie haben feinere Antennen und können Ihre Kommunikation besser steuern.
• Sie gewinnen Energie und geistige Klarheit für eine höhere Umsetzungskraft.
• Sie lernen sowohl langjährige als auch akute Emotionen zu erkennen und loszulassen.
• Sie können langjährige Gewohnheiten verändern und mehr im JETZT leben.

Inhalte des Seminars

• Emotionale Intelligenz verstehen und erweitern
• Mindset: Emotionen ausleben, unterdrücken oder loslassen können
• Selbstbestimmt leben: Emotionen steuern
• Meditations-Techniken, die in 1-3 min eine beruhigende Wirkung haben (perfekt für den anspruchsvollen Führungsalltag)
• Die Rolle des Unterbewusstseins im Umgang mit Emotionen und Gedanken
• Innere Freiheit erleben und gleichzeitig Menschen nahe sein
• Die Resilienz der Seele und die Rolle des Unterbewusstseins
• Achtsame Entscheidungen: Die Abgrenzung gegenüber Energievampiren und negativ-Denkern.
• Die Achtsamkeit als Schlüssel für den befreienden Umgang mit Emotionen
• Besser Schlafen dank emotionaler Ausgeglichenheit
• Gefühlsgeladene Konflikte im beruflichen oder privaten Umfeld gezielt reduzieren
• Gesund bleiben: Emotionale Reinigung für ein gutes Immunsystem
• Der Reset-Knopf: 40% weniger emotionale Unruhe in einer Minute
• Die Selbstwahrnehmung als Schlüssel für die innere Gelassenheit
• Achtsamkeitskeitstechniken, um aus den Gedanken und Emotionen auszusteigen
• Drei Methoden, um Emotionen schnell und nachhaltig loszulassen
• Gedankenfreiheit in wenigen Sekunden erreichen

Zielgruppe

Führungskräfte, Geschäftsführer/innen und Menschen mit hoher emotionaler Belastung.

Wichtiger Hinweis

Als Vorbereitung können die Teilnehmer folgende Meditation 3-5 Mal durchführen: Meditation zur Seminarvorbereitung