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Selbstmanagement-Seminare und Persönlichkeitstrainings

Hier finden Sie hochwertige Seminare und Weiterbildungsangebote zum persönlichen Weiterkommen und zum effektiveren Arbeiten sowie Persönlichkeitstrainings für Ihre Persönlichkeitsentwicklung.

In absteigender Reihenfolge

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  1. WEKA Leadership Forum 2018

    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 690.00 zuzügl. MWST

    Nutzen Sie die neuen und unkonventionellen Denkansätze und Impulse aussergewöhnlicher Persönlichkeiten für Ihre persönliche Standortbestimmung und Neuorientierung.
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  2. Gruppendynamik (4 Tage)

    • Ab in Engelberg
    • Ab in Engelberg
    • Ab in Engelberg
    Veranstalter: SGO Business School
    Fr. 2'800.00 ab: Fr. 2'520.00

    Ihre Selbst- und Sozialkompetenzen sind heutzutage die wichtigsten persönlichen Erfolgsfaktoren. Im 4-tägigen gruppendynamischen Seminar können Sie sich selbst in einer Gruppe erleben und beobachten. Durch Feedback können Sie Ihr Selbstbild und Fremdbild reflektieren.

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  3. Führen in der Sandwich-Position (speziell für's mittlere Management)

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Mitarbeitende, Chefs und Kollegen erfolgreich führen

    In Ihrer Position im mittleren Management müssen Sie Ideen, Strategien und Ziele des Top-Managements überzeugend zu Ihren Mitarbeitern (nach unten) transportieren. Auf der anderen Seite wollen Sie die Geschäftsleitung auch mit Anregungen, Ideen und Vorschlägen überzeugen, die Sie und Ihre Mitarbeiter entwickeln. Hier hilft Ihnen dieses Seminar. Zudem profitieren Sie von vielen Tipps, wie Sie mit den Spannungsfeldern in alle Richtungen im Alltag gekonnt umgehen.

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  4. Vom Mitarbeiter zum Vorgesetzten

    • in Zürich
    • in Zürich
    • in Zürich
    • Weitere Daten vorhanden
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Wenn Sie den Wandel vom Mitarbeiter zum Vorgesetzten erleben und zum ersten Mal Vorgesetztenaufgaben übernehmen, stellt das in der Regel eine markante persönliche und berufliche Veränderung dar. Neue Anforderungen und hohe Erwartungen von allen Seiten machen die Übernahme neuer Führungsverantwortung zu einer besonders schwierigen Herausforderung.

    In diesem Seminar erfahren Sie praxisorientiert alles Wichtige über die entscheidenden Faktoren der Führungsarbeit. Sie setzen sich mit Ihrer neuen Rolle gegenüber Mitarbeitenden, Vorgesetzten aber auch ehemaligen Kollegen auseinander und erhalten konkrete Führungsinstrumente, mit denen Sie sich in alltäglichen Führungssituationen erfolgreich behaupten können.

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  5. Resilienztraining für Führungskräfte (Selbstanwendung)

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    • in Zürich
    • Weitere Daten vorhanden
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Stärken Sie Ihre persönliche Widerstandskraft

    Manche Menschen können es einfach: Sie bewältigen diverse Herausforderungen erfolgreich – und das scheinbar spielend! Weder wirken sie erschöpft, noch scheinen sie Schaden zu nehmen. Ganz im Gegenteil, es wirkt gar so, als könnten sie sogar unter Widrigkeiten, wie Termindruck, Konflikten und Niederlagen noch wachsen. Eine Erklärung für diese besondere Widerstandsfähigkeit liefert das Konzept der Resilienz.

    Resilienz ist in aller Munde. Doch was verbirgt sich hinter diesem Konstrukt? Lernen Sie in diesem Seminar das Konstrukt der Resilienz fundiert kennen, erfahren und erleben Sie, wie Sie Ihre persönliche Resilienz stärken und gezielt trainieren.

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  6. Positive Manipulation in der Führung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Mitarbeiter fair und konstruktiv beeinflussen

    Leider ist der Begriff der «Manipulation» weitgehend negativ besetzt. Wenn wir uns aber bewusst machen, dass Führung und Mitarbeitermotivation auch immer etwas mit Manipulation zu tun haben, dann zeigt sich ein anderes Bild: Die Manipulation von Menschen verfolgt das Ziel, andere Menschen in Bezug auf ihr Verhalten zu beeinflussen. Nichts anderes machen wir als Führungskräfte tagtäglich im Bereich der Mitarbeiterführung. Wenn wir als Führungskräfte nun verantwortungsvoll mit dieser Manipulation umgehen, wenn faire Manipulationstaktiken den Aufbau vertrauensvoller Beziehungen unterstützen, wenn Manipulation dazu dient, die Mitarbeiter zu fördern und fordern und gemeinsam herausfordernde Ziele zu erreichen, dann haben wir positiv manipuliert!

    An diesem Seminar lernen Sie Gesprächstechniken kennen, um Mitarbeiter und Chefs positiv zu beeinflussen. Einen besonderen Schwerpunkt nimmt der Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen ein.

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  7. Wirksam delegieren als Führungskraft

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Aufträge und Verantwortlichkeiten gezielt übertragen und sich selber entlasten

    Das Delegieren von Aufgaben findet im Alltag häufig nur zwischen Tür und Angel statt. Dies führt weder zu guten Resultaten noch zu einer echten Entlastung, sondern eher zu Zeitfressern. In diesem Seminar lernen Sie bewährte Methoden zur Delegation kennen, die Sie nachhaltig entlasten und Ihre Mitarbeitenden fordern und fördern.

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  8. Seminar Stressmanagement

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Dauerbelastung, Stress und Zeitdruck führen oft zu Energieverlust und Überlastung - im Extremfall zu Burn-out. Viele der alltäglichen Stressauslöser und Ärgernisse lassen sich mit einem effektiven Stressmanagement vermeiden oder auf eine gesunde Art und Weise bewältigen. Am Seminar Stressmanagement erhalten Sie konkrete Tipps für den Umgang mit Stressfaktoren. Lernen Sie, mit Ihren Ressourcen optimal zu haushalten. So bleiben Sie auf Dauer motiviert, leistungsfähig und gelassen!

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  9. Persönlichkeitstraining: Gelassenheit stärken

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Handlungsfähig und präsent sein in schwierigen Situationen

    Gelassenheit ist der Schlüssel für eine effektive Selbstführung. Ruhe und Ordnung im Kopf ist Voraussetzung dafür, dass Sie auch in schwierigen Situationen in der Lage sind, im Chaos Raum zu schaffen für Klarheit, Entscheidungen und bessere Kommunikation. Dieses Seminar hilft Ihnen dabei, diese Souveränität zu erlangen.

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  10. Richtig entscheiden

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    In schwierigen Situationen und unter Druck die richtigen Entscheidungen treffen

    In diesem Seminar "Richtig Entscheiden" lernen Sie, bereits getroffene Entscheidungen, Entscheidungswege und Entscheidungsoptionen zu prüfen und hilfreiche Entscheidungsmethoden anzuwenden. Sie profitieren auch von wertvollen Erfahrungswerten, um zukünftig noch verlässlicher, sicherer und schneller zu entscheiden.

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  11. Verhandeln – hart aber fair

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 890.00 zuzügl. MWST

    Verhandlungen zu führen verunsichert viele, da ihnen die Werkzeuge und das Know-how dazu fehlen. In diesem Seminar erarbeiten Sie Grundlagen dafür, dass es Ihnen in Ihrem Alltag leichter fällt zu verhandeln.

    Mit einem theoretischen Fundament üben Sie persönliche Herausforderungen in Verhandlungssituationen und lernen, worauf Sie achten sollten, um gut vorbereitet und sicher eine Verhandlung zu führen. Persönliche Herausforderungen und Knackpunkte werden in Praxissituationen besprochen. Mit diesen neuen Perspektiven und Fähigkeiten werden Sie garantiert selbstsicherer in die nächste Verhandlung einsteigen.

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  12. Zeitmanagement und Arbeitstechnik im Beruf

    • Ab in Lenzburg
    • Ab in Lenzburg
    Veranstalter: Praxis-Brücke
    Fr. 750.00

    Informationsflut, volle Schreibtische, telefonische Unterbrechungen und Terminhäufungen gehören zum Berufsalltag. Gutes Zeitmanagement und rationelle Arbeitstechnik sind gefragt. Sie verhelfen sich an diesem Seminar zu Zeitmanagement und Arbeitstechnik zur effizienteren Bewältigung der täglichen Aufgaben.

    In diesem Seminar analysieren Sie Ihr Arbeitsverhalten, machen eine Tätigkeits- und Zeitanalyse und üben das Setzen von Zielen und Prioritäten. Sie erproben Methoden zur Tages- und Jahresplanung und üben den Umgang mit Störungen. Sie überlegen sich, wie Sie sich selbst kontrollieren und wie Sie Ihre Widerstände überwinden werden.

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  13. Persönlichkeitstraining: Achtsamkeit und Führungsexzellenz

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Versteckte eigene Potenziale freilegen und gezielt einsetzen

    Achtsamkeit und ein forschender Zugang zur eigenen Innenwelt eröffnen einem oft erstaunlich leicht neue Handlungsoptionen und bieten im Management Raum für kreativere Lösungsansätze.

    Durch die vermittelte Methodik der Achtsamkeit und Ihre Bereitschaft, die angewandten Übungen in Ihren Alltag zu integrieren, werden Sie in herausfordernden Situationen mit Ihrer trainierten achtsamen Präsenz langfristig die nötige Gelassenheit entwickeln. So behalten Sie den Überblick, reagieren flexibel und treffen weise Entscheidungen.

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  14. Mitreissend präsentieren mit Flipchart und PowerPoint

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 890.00 zuzügl. MWST

    Reden Sie noch oder langweilen Sie schon?

    Die Praxis zeigt, dass nicht nur der Inhalt einer Botschaft von Bedeutung ist, sondern auch wie wir sie vermitteln. Auftrittskompetenz kann in einer Präsentation über Erfolg oder Misserfolg entscheiden.

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  15. Mit Führungskompetenz Konflikte erfolgreich managen

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Manchmal passiert es, dass anfänglich unproblematische Arbeits- bzw. Gesprächssituationen eskalieren und grossen Schaden anrichten. Nach Diesem Seminar können Sie Gesprächssituationen mit Konfliktpotential rasch erkennen. Sie verfügen ausserdem über ein breites Instrumentarium, im Moment der schwierigen (Gesprächs-)Situationen zieldienlich-konstruktiv zu reagieren.

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  16. Das 3E-Prinzip – Ergebnisse, Effektivität, Effizienz

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Techniken für mehr Fokus auf Ergebnisse, Effektivität und Effizienz

    Lernen Sie in diesem Seminar die Grundregeln der Arbeitstechnik und des Zeitmanagements kennen, so dass Sie dieser immerwährenden Forderung mit Fokus und mehr Gelassenheit begegnen. Sie üben das Prioritäten setzen, fokussieren sich auf das Wesentliche und legen konkrete Ziele für Ihre Aufgaben und Herausforderungen fest.

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  17. Verhandlungen führen

    • Ab in Rheinfelden
    • Ab in Rheinfelden
    Veranstalter: Praxis-Brücke
    Fr. 850.00

    Ob mit Kunden, externen Partnern, Vorgesetzten oder Mitarbeitenden – immer wieder müssen Verhandlungen geführt werden – Ob bewusst oder unbewusst, Sie verhandeln täglich. Dabei ist für den persönlichen Erfolg entscheidend, dass Sie in Verhandlungssituationen auf Argumente der Gegenseite angemessen reagieren und argumentieren können. Eine gute Verhandlung haben Sie erst dann erreicht, wenn Ihr Verhandlungspartner auch in Zukunft wieder mit Ihnen verhandeln will und Sie Ihre Beziehung zu ihm nachhaltig gefestigt haben. 

    Erfolgreiches Verhandeln ist eine «Leadership-Tätigkeit», die erlernt sein will. 

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  18. Führen von Führungskräften

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Fokus und Zusammenarbeit mit eigenen Führungskräften stärken

    Gute Mitarbeiterführung ist eine herausfordernde Aufgabe. Für Vorgesetzte von Führungskräften, ergeben sich nochmals ganz neue Herausforderungen und Situationen. Einerseits haben Sie Personen zur Seite, die selber schon sehr kompetent sind, Sie entlasten und ergänzen. Andererseits haben diese ihre eigenen Ideen und Vorstellungen, wie etwas zu lösen bzw. aufzubauen ist und bringen andere Erfahrungen und klare Überzeugungen mit.

    An diesem Seminar zeigen wir Ihnen, wie Sie die Herausforderung meistern, diese verschiedenen Welten sinnvoll zu verbinden und den grösstmöglichen Nutzen für alle Beteiligten zu stiften.

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  19. Mentale Stärke im Alltag

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • Ab in Lenzburg
    • Ab in Lenzburg
    Veranstalter: Praxis-Brücke
    Fr. 660.00

    Wer gelernt hat, sich zu fokussieren und mit seinen Ressourcen haushälterisch umzugehen, lebt gesünder und ist erfolgreicher. Mentales Training unterstützt Sie in Ihren Zielen enorm.

    Durch den zunehmenden Leistungs- und Erfolgsdruck wird es immer wichtiger, sich in kurzen Ruhepausen zu erholen. In diesem Seminar bauen Sie Ihre gedankliche Flexibilität aus. Sie erkennen, wie Sie die Wirkung und Funktion Ihres Gedächtnisses gezielter für Ihre Interessen nutzen können. Sie lernen eine mentale Basisverankerung, welche die Grundlage für jegliches Mentaltraining darstellt. Ausserdem erlernen Sie ein mentales Zieltraining, das auch Spitzensportler anwenden sowie aus der NASA entwickelte Schlafmethode.

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  20. Mit typengerechter Kommunikation überzeugen

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 890.00 zuzügl. MWST

    Verstehen, argumentieren und überzeugen

    Erfolgreiche Menschen beherrschen die Kunst, andere Menschen unabhängig von deren Menschentyp zu überzeugen. Wie gelingt diese typengerechte Kommunikation? In diesem Seminar erweitern Sie Ihre Menschenkenntnis. Sie kommunizieren typen- und situationsgerecht und kommen so leichter zum Ziel. Sie lernen, sich und andere besser einzuschätzen, bauen Ihre Kommunikations-Werkzeuge aus und beeinflussen und überzeugen in Gesprächen, Moderationen und Sitzungen sicher.

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  21. Grundlagen-Seminar Kommunikation

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Optimieren Sie Ihre Kommunikation im Berufsalltag

    In diesem Seminar erhalten Sie eine einführung in die bekanntesten Modelle der Kommunikation. Sie erhalten wertvolle Hinweise und Tools, damit Sie diese in Ihrem Alltag nutzen können. Sie erkennen Verbesserungsmöglichkeiten Ihres Kommunikationsverhaltens.

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  22. Profiling und Menschenkenntnis – 007 statt 08/15

    • in Zürich
    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Wie Sie im Umgang mit Menschen mehr erreichen, als Sie jemals für möglich gehalten haben

    Wenn Sie den einzelnen Menschen in seinem Wesen erkennen und Ihre Einflussmöglichkeiten gezielt einsetzen, werden sich Ihre Erfolgschancen enorm verbessern. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie mit echten Techniken von Agenten Ihre Analysefähigkeit schärfen und den Umgang mit Menschen auf der ganzen Linie perfektionieren.

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  23. Selbst- und Zeitmanagement für Führungskräfte

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Sich selbst optimal organisieren

    An diesem Seminar ist Ihr persönliches Selbst- und Zeitmanagement auf dem Prüfstand. Sie erhalten viele Denkanstösse und Tipps, wie Sie Ihr eigenes Selbst- und Zeitmanagement verbessern können, um Ihre beruflichen und ganz persönlichen Ziele zu erreichen.

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  24. Persönlichkeitstraining: Das Selbstmanagement-Tool

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Fühlen Sie sich wie im Hamsterrad?

    In diesem Training lernen Sie das Selbstmanagement-Tool kennen, das Sie unterstützt, bewusst einen Schritt zurück zu treten. So gewinnen Sie eine bessere Übersicht und erweitern Ihre Handlungsmöglichkeiten. Lernen Sie, Selbstreflexion gezielt als Ressource zu nutzen.

    Innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit sind «angenehme Nebenwirkungen» dieses Prozesses. So schaffen Sie die beste Ausgangslage, um die richtigen Entscheidungen zu treffen und erfolgreich und authentisch zu handeln.

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  25. Körpersprache-Seminar - Körpersprache im Business

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 890.00 zuzügl. MWST

    An diesem Körpersprache-Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Körpersprache bewusst für Ihren Erfolg einsetzen und Gesprächspartner besser einschätzen können.
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  26. BWL kompakt für Führungskräfte

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 940.00 zuzügl. MWST

    Betriebswirtschaftliches Wissen und dessen Anwendung sind heute ein MUSS für jede Führungskraft. Doch welches sind überhaupt die wichtigsten Aufgaben, die Sie als Führungskraft lösen müssen?

    Mithilfe eines sehr anschaulichen Modells wird aufgezeigt, wie die Unternehmung in die Umweltsphären eingebettet und von verschiedenen Anspruchsgruppen umgeben ist. Dieses Tagesseminar vermittelt Ihnen die Grundlagen unternehmerischen Denkens und Handelns. Schritt für Schritt werden Sie durch den unternehmerischen Prozess geführt, von der Unternehmensstrategie bis zu den von Mitarbeitenden erzielten Resultaten.

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  27. Stress-Burnout-Prävention

    • in Rheinfelden
    • in Rheinfelden
    Veranstalter: Praxis-Brücke
    Fr. 430.00

    Behalten Sie in stressigen Situationen den Überblick und lernen Sie mit Unterstützung mentaler Techniken besser mit Leistungs- und Erfolgsdruck umzugehen.
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  28. Konflikte erkennen – Konflikte lösen

    • Ab in Rheinfelden
    • Ab in Rheinfelden
    Veranstalter: Praxis-Brücke
    Fr. 850.00

    Konflikte gehören zum Alltag. Sie können aber viel Energie binden und wertvolle Mitarbeitende schwächen, bis zur inneren Kündigung.

    Damit Sie Konflikte in Zukunft konstruktiv angehen können, brauchen Sie etwas Mut und Handwerkszeug. In diesem Seminar bekommen Sie beides – pragmatische Anwendungsmöglichkeiten, die Sie befähigen in Konfliktsituationen souverän zu agieren und damit Klarheit und Stehvermögen in schwierigen Situationen zu zeigen.

    Wir arbeiten an diesem Seminar mit kurzen theoretischen Inputs, praktischen Übungen und Reflexion. Ihre Konfliktsituationen aus der Praxis können hier bearbeitet werden. Ihre Umsetzung in der Praxis wird reflektiert und weitere Schritte – wo nötig – definiert.

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  29. Souverän auftreten

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 890.00 zuzügl. MWST

    Ihr Arbeitsalltag ist geprägt durch Kommunikation. Sie führen Gespräche mit Mitarbeitenden. Sie präsentieren Arbeitsresultate einem Publikum oder Sie «verkaufen» sich und Ihre Produkte einem potenziellen Kunden. Die Praxis zeigt, dass dabei nicht nur der Inhalt Ihrer Kommunikation von Bedeutung ist. Mitentscheidend für den Erfolg ist Ihre persönliche Auftrittskompetenz. Am Seminar Souverän Auftreten erhalten Sie nach einer Videoanalyse professionelles Feedback zu Ihrer ganz persönlichen Wirkung. So erkennen Sie Ihre eigenen «blinden» Flecken, können Stärken stärken und Ihre Schwächen reduzieren.

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  30. Rhetorik-Seminar

    Schreiben Sie die erste Seminarbewertung

    • in Zürich
    • in Zürich
    Veranstalter: WEKA Business Media AG
    Fr. 890.00 zuzügl. MWST

    Fesseln Sie Ihr Publikum mit der Kunst der guten Rede

    In diesem Seminar lernen Sie die Kunst der guten Rede, Sie werden mit den Wirkungsfaktoren der Rhetorik vertraut gemacht und auf dieser Basis Ihre rednerischen Fähigkeiten entwickeln und optimieren. Nebst fundiertem Wissen profitieren Sie von effizienten praktischen Übungen, wertvollen Anregungen und praktischen Tipps.

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Selbstmanagement und Persönlichkeitsentwicklung - weil Ihr Erfolg davon abhängt

Oftmals werden Selbstmanagement-Seminare, Persönlichkeitstrainings oder Mentaltrainings etwas belächelt, wie überhaupt Soft Skills-Weiterbildungsangebote. Unseres Erachtens zu unrecht, denn Selbstmanagement-Seminare, welche sich mit Themen wie Zeitmanagement, Aufgabenmanagement usw. befassen, können Ihnen helfen, Ihren Alltag und Ihre operative Tätigkeit wesentlich effizienter und effektiver zu gestalten. Nur mit gutem Aufgabenmanagement und Zeitmanagement schaffen Sie es, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden und Ihre Zeit effektiv zu verbringen...denn denken Sie daran: Jede Minute kann bloss einmal "verbracht" werden...sind Sie sicher, dass Sie das Maximum aus den Ihnen zur Verfügung stehenden Minuten machen? Nicht? Dann buchen Sie ein Selbstmanagement-Seminar auf dieser Seite. Sie werden die dafür eingesetzten Minuten doppelt und dreifach zurückgewinnen.