Recovery Zone für Führungskräfte

Recovery Zone für Führungskräfte

CHF 940.00 zuzügl. MWST

Viele High Performer agieren täglich in einem mentalen Hochleistungsmodus. Sie erbringen konstant Leistungen, denken voraus und leiten Teams – oft auf Kosten ihrer eigenen Energie. In diesem Workshop wird Selbstfürsorge neu interpretiert: als unterstützende Praxis, die keine zusätzliche Anstrengung erfordert, sondern sofort wirkt. Kein zusätzlicher Aufwand, sondern wissenschaftlich fundierte kleine Impulse, die im Alltag spürbare Auswirkungen zeigen – ganz nebenbei.

Selbstfürsorge als Schlüssel zu nachhaltiger Führung

Sie lernen, wie Sie mit simplen Werkzeugen den inneren Druck mindern und mentale Klarheit gewinnen können, um nicht nur sich selbst zu stärken, sondern auch das Team im täglichen Zusammenspiel zu unterstützen und eine gesunde, leistungsfähige Unternehmenskultur zu fördern.

Ihr Praxis-Nutzen

  • Sie erfahren Selbstfürsorge als bewusste Selbstführung – ohne zusätzlichen Aufwand, sondern integrativ im Arbeitsalltag.
  • Sie lernen, wie sie ihre persönliche «Recovery-Zone» definieren – ob beim Arbeiten, beim Gespräch mit anderen oder beim kurzen Innehalten.
  • Sie erkennen, wie nachhaltige Leistungsfähigkeit nur auf einer stabilen inneren Basis möglich ist.
  • Sie gewinnen Klarheit über persönliche Kraftquellen und Belastungstreiber – für mehr Energie und Resilienz.

Inhalte des Seminars

  • Selbstfürsorge neu gedacht: Von innerem Druck zur nachhaltigen Selbstführung – Dürfen statt Müssen.
  • Ressourcen-Quadrant: Überblick über Stress , Leistungs , Erholungs- und Erschöpfungsphasen.
  • Recovery-Zone verstehen: Warum Erholung kein Stillstand ist – und wie individuelle Tätigkeiten (auch im Tun) regenerierend wirken können.
  • Impulse zur Achtsamkeit im Tun: „Was gibt mir jetzt Klarheit? Was nährt – was zehrt?“.
  • Dankbarkeit & Stolz: Wissenschaftlich belegte Kurz-Interventionen gegen Stress und für Wohlbefinden.
  • Mikro-Tools to go: Direkt anwendbare Mini-Impulse für Meetings, Kommunikation, Entscheidungszeiten.
  • Team Impulse: Mini-Rituale für mehr Wertschätzung, Präsenz und Team-Resilienz im Alltag.
  • Selbstverantwortung statt Selbstaufgabe: Führungskräfte als Gestalter gesunder Erfolgskultur.
  • Transfer in den Alltag: Ihr individuelles „Selbstführung-to-go“-Kit – einfach, wirksam und alltagstauglich.

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte im mentalen Hochleistungsmodus.

Details

Details

Bestätigung/Zertifikat
Teilnahmebestätigung
Typ
Seminar 1 Tag
Veranstalter
WEKA Business Media AG
Inbegriffen
Digitale Dokumentation, Mittagessen, Pausenverpflegung
Zielgruppe
Führungspersonen in der öffentlichen Verwaltung, Geschäftsführer, Personen mit Führungsaufgaben, Unternehmer
Ort

Veranstaltungen in Zürich

Zentrum für Weiterbildung, Schaffhauserstrasse 228, 8057 Zürich

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